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ほほほの脱力メモ

バイオリンと気功をお気楽に精進してα波に満ちた日々を過ごすためのメモブログです。キーワードは「脱力」です。話はいろいろ飛びそうです。

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均衡玉

ブームに遅ればせながら、少し前からバランスボールというやつを椅子がわりに使ってみております。エクササイズにも使える触れこみですが、そんな面倒なことはせず、基本的にただ座るだけ。時々座ったまま上下にびょんびょん跳ねる程度です。

使用感はなかなかよいです。明らかに姿勢がよくなります。気持ちいいし。内臓への変な負担も減っているようで、生理現象の具合がすとんと改善した感じです。このところ復活しつつあった腰痛も改善してます。

ウチにいる短い間しか使えないので、食事の時とか読書の間くらいですが、とりあえず使って正解でした。裏返して言えば、普段、姿勢が悪いのが証明されたわけでもありますな。太極拳とかやってるのに、情けなし。

ちなみに、姿勢が肝要のバイオリン練習にもいい感じでした。オーケストラの演奏会でみんなこれに座ってたら凄いね。

会社で使ってるところも存在するらしいですが、さすがに一人だけ椅子がわりにするのは変なので、椅子に載せるタイプの小さなやつを試してます。ディスカウントストアで買った安物だからかもしれませんが、バランスボールに比べると効果は落ちますね。でもないよりはましな気がする今日この頃です。

アフィリエイトしろって感じの内容になりましたな。面倒なのでしませんが。
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コメント

今日、ジョーバとバランスボールが人気という記事を新聞で読んだばかりです。内臓の筋肉が鍛えられていいらしいですね。
オケでみんながバランスボールに乗っている光景を想像したら笑いました。

  • 2006/10/31(火) 22:19:10 |
  • URL |
  • スワン #-
  • [ 編集]

>オーケストラの演奏会でみんなこれに座ってたら凄いね。

想像しただけでプププ、でした。
Sオケで是非やって下さい!

取り入れたい

夕日新聞に出てましたねえ。乗馬タイプのやつはでかくて高くて重そう。バランスボールは軽くてリーズナブル価格なところがよいです。

Sオケのれんしうにもぜひ取り入れたいものです。

  • 2006/11/02(木) 01:18:57 |
  • URL |
  • つあお #VoQM9Ejk
  • [ 編集]

つあおさん
そうですか、バランスボールは流行っているんですね。うちの職場にもありますが、あれ、エクササイズに使うだけだと思っていましたが、いろんな使い方があるんですね。姿勢が良くなる上、腰痛にもいいんですかぁ。腰痛とお友達の私も、もっと活用しなくちゃ~。

  • 2006/11/05(日) 22:59:20 |
  • URL |
  • まぁくん #7cNMJH9Q
  • [ 編集]

職場

職場にあるとはうらまやしい!

座るだけでもご利益、じゃない、効果があるところが、ずぼらなたわくしには素晴らしいっす。

  • 2006/11/06(月) 03:03:18 |
  • URL |
  • つあお #VoQM9Ejk
  • [ 編集]

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