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ほほほの脱力メモ

バイオリンと気功をお気楽に精進してα波に満ちた日々を過ごすためのメモブログです。キーワードは「脱力」です。話はいろいろ飛びそうです。

やっぱり痩せている

少し前にも書いたけど、やはりすこーしずつ、痩せてます。バイオリンのさらいすぎか! そんなことは、決してないっすね。(^_^; 食事の量は、まあバカ食いするようなことはないんですが、そこそこ食べてるし、土曜日なんか、一日四食だった上におやつの時間にシュークリームまで食べてしまった…

やっぱり、「よく噛んで食べる」ことが習慣化した成果ですかなあ。他にあまり思い当たらない。気功系のことは、最近始めた話でもないですし。

なお、気功系のおかげで、痩せても体を壊す心配は、なさそうな気がします。最近、意識するだけで、体の血流を増す感覚を持てるようになりました。これは多少ダイエットと関係ありそうな気もしますね、代謝を盛んにするという点で。

とりあえず、もう少し、様子を見てみましょう。と言っても、体重を量るだけですが…。
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コメント

フォントの破れっぷりにウケました。体脂肪率はどうですか~?私は最近14.9というのを二度ほど見てしまいました。二年前より10くらい下がっててびっくりですが、男性だともっと下がるのかな。。

  • 2005/06/14(火) 09:52:47 |
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  • 魚丸 #6HzbUsIM
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体脂肪率が10下がるって凄いですね。14.9というのも、絶対値として素晴らしい。ゆる体操、恐るべし!
いつもあまり気にしてなかったのですが、自宅の体重計、体脂肪率が量れるので、数字を見てみました。17.3。男性としては、「標準」の模様です。しばらく量り続けてみようかなと思います。グラフとかにすると、「噛む」ことにせいが出そうだ。

  • 2005/06/15(水) 02:08:47 |
  • URL |
  • つあお #VoQM9Ejk
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今日、遅い夕食の前に計ったら、体脂肪率は16.1。毎日同じ条件で計らないと意味がないとは聞いていましたが、随分違うものですね。ちなみに、BMI値も23.0で適正。ただ、数字的には問題なくても、腹のぶよぶよ感が若干あって、改善せねばならぬと思うのでありました。
しかし……今日も、板チョコを1枚たいらげてしまった。(^_^; これがいけないんだな。しかも、食べてから数時間経つのに、まだ食べた感触が口から喉のあたりに残っていて激しく後悔。懲りないですね。油断禁物。

  • 2005/06/15(水) 23:19:46 |
  • URL |
  • つあお #VoQM9Ejk
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ははは…腹のぶよぶよは私も立派なもんがありますし、お菓子もバリバリ食ってますのであまり責められません。。
体脂肪率は私の場合、起抜けがMAXで風呂上りがMINです。MAXとMINの差は今も昔も『3』程度です。
上記の14.9とかいうのはminのなかの最低値、25手前の数字は人生MAX??くらいの数字でした。
実際の下がり幅としては『7』というのが適切ですよね。
あ、ちなみにお菓子より牛肉とかお酒のほうがハラに来るようですよ~。←実験済みです!

  • 2005/06/16(木) 16:09:47 |
  • URL |
  • 魚丸 #6HzbUsIM
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お菓子より牛肉やお酒、ですか。それはいい情報です。(^_^; 牛肉も以前ほど食べないし、お酒もほどほどにしているので、安心してお菓子が食べられます。なんて言ってるとやばそうだから、摂生せねば…

  • 2005/06/17(金) 00:11:19 |
  • URL |
  • つあお #VoQM9Ejk
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