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ほほほの脱力メモ

バイオリンと気功をお気楽に精進してα波に満ちた日々を過ごすためのメモブログです。キーワードは「脱力」です。話はいろいろ飛びそうです。

アレルギー発作発症回避!

今日はなぜか鼻ぐじゅの日で、このまま放っておくと、アレルギーの発作が発症しかねない状態でした。何とか回避したぞ!

対処法は、1:4:2の呼吸法(やり方はこちらをご参照下さい)。最近夏休みボケしていて、ここ一週間ほど、太極拳も西野流呼吸法もやる余裕がほとんどなかったせいか、最初は1:4:2の呼吸法が結構苦しかったっす。いつもは基本秒数を10秒に設定できるのですが、今日は6秒程度から。

それでも、この呼吸法を5回ほど続けると、鼻ぐじゅがおさまって来ました。いやあ、よかったよかった。いったん発作が出ると、しばらくは人間として使い物にならない状態になりますからのお。

1:4:2の呼吸法は、しばらくの間、日課にしとかんとあきまへんな。
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